Motion CodeMOTION CODE
Hareketini Değerlendir ↗

A MOVEMENT & PERFORMANCE SYSTEM

DECODE
YOUR
MOVEMENT.

Hareketin Kodunu Öğren.
Hareketini analiz eden, ihtiyaçlarını anlayan ve kapasiteni sistemli biçimde geliştiren kişisel hareket sistemi.

Hareketini Değerlendir ↗Sistemi Keşfet ↓
SHOULDER 112°HIP 86°KNEE 94°ANKLE 42°
MOVEMENT RANGE 88%
SCROLL TO DECODE

01 / THE IDEA

DAHA FAZLA HAREKET ETMEK DEĞİL.
DAHA İYİ HAREKET ETMEK.

Her insanın hareket kapasitesi farklıdır. Mobilite, esneklik, kuvvet ve hareket kısıtlılıkları kişiden kişiye değişir.

Bu nedenle Motion Code standart bir programla değil, tek bir soruyla başlar.

SEN NASIL
HAREKET EDİYORSUN?

THINK / MOVE / DISCOVER

Vücudunun sana ne söylediğini biliyor musun?

01

Benim hareketimi ne kısıtlıyor?

↗
02

Vücudumun neye ihtiyacı var?

↗
03

Nasıl daha iyi hareket edebilirim?

↗

02 / MOTION CODE NEDİR?

HER VÜCUDUN
KENDİ HAREKET
KODU VARDIR.

Motion Code, kişinin hareketini anlamadan antrenmana başlamaz. Standart bir program sunmak yerine hareket kapasitesini okur, eksikleri belirler ve gelişimi doğru sırayla planlar.

Mobilite, hareket kalitesi, kuvvet ve performans birbirinden ayrı hizmetler değil; aynı sistemin birbirini tamamlayan katmanlarıdır.

01DEĞERLENDİR

Mevcut hareket kapasiteni ve kısıtlılıklarını ortaya çıkar.

→
02ANLA

Vücudunun neye ihtiyacı olduğunu ve nedenini belirle.

→
03GELİŞTİR

Mobilite, hareket ve kuvveti kişisel bir sistemle ilerlet.

→
04PERFORM

Kazandığın kapasiteyi yaşamına ve hedeflerine taşı.

03 / THE SYSTEM

YOUR MOVEMENT
HAS A CODE.

Onu anlamak, geliştirmeye başlamanın ilk adımıdır.

01

ASSESSMENT

Hareketini anla.

02

MOBILITY

Alanı geri kazan.

03

MOVEMENT

Kaliteye dönüştür.

04

STRENGTH

Hareketi kuvvetlendir.

05

PERFORMANCE

Hedeflerine taşı.

MOBILIZATION • STRETCHING • CORRECTIVE EXERCISE • MOTOR CONTROL • MOVEMENT EDUCATION • STRENGTH TRAINING •

BUNLAR HİZMET DEĞİL.
SİSTEMİN ARAÇLARI.

Mobilizasyon, esneme, corrective egzersizler, hareket eğitimi ve kuvvet çalışmaları ayrı ayrı satılan hizmetler değildir. Bunlar Motion Code sisteminin, kişinin ihtiyacına göre kullandığı araçlardır.

04 / FIND YOUR CODE

MOTION CODE SENİN İÇİN
NEYİ ÇÖZEBİLİR?

01

HAREKET KISITLILIĞI

Hareket kalitesi problemi yaşayanlar.

02

MOBILITY

Hareket açıklığını geliştirmek isteyenler.

03

DESK / OFFICE

Masa başı yaşamın etkilerini dönüştürmek isteyenler.

04

MOVEMENT QUALITY

Daha kontrollü hareket etmek isteyenler.

05

STRENGTH & PERFORMANCE

Sağlam temelde kuvvet ve performans arayanlar.

06

UNDERSTAND YOUR BODY

Kendi vücudunu daha iyi anlamak isteyenler.

FIND YOUR STARTING POINT

SENİ BURAYA GETİREN NE?

Değerlendirme → Mobilite → Hareket kalitesi

ASSESSMENT BEFORE EXERCISE.

MOVE
WITH
PURPOSE.

UNDERSTAND → DEVELOP → STRENGTHEN → PERFORM

05 / THE FOUNDER

EXPERIENCE × SCIENCE

FURKAN
GÜNEŞ

Motion Code Founder / Movement & Performance Specialist

Furkan Güneş; sporculuk geçmişini akademik bilgi ve hareket bilimiyle birleştiren fitness ve hareket uzmanıdır.

Profesyonel güreş ve milli sporcu deneyimini, Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri eğitimiyle bir araya getirir. Antrenmanı yalnızca egzersiz yaptırmak değil, insan hareketini anlamak olarak ele alır.

THE QUESTION BEHIND MOTION CODE

“Bir insana hangi egzersizi yaptırmalıyız?” sorusundan önce,
“Bu insan nasıl hareket ediyor ve hareketini ne kısıtlıyor?”
sorusunu cevaplamamız gerekir.
— Furkan Güneş

06 / ENTER THE SYSTEM

CHOOSE YOUR
MOTION CODE.

Bir ders paketi değil; hareketini anlamak, geliştirmek ve sürdürülebilir performansa dönüştürmek için tasarlanmış bir sistem.

ONLINE MOTION CODE

Konumdan bağımsız, veriye ve düzenli geri bildirime dayalı kişisel gelişim sistemi.

ENTRY / ASSESS

ONLINE START

Hareketini Tanı

2.490 TL
  • Online başlangıç değerlendirmesi
  • Motion Code hareket testleri
  • Mobility & movement analizi
  • Hedef ve ihtiyaç belirleme
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Online görüşme
  • Başlangıç yol haritası

Tek seferlik başlangıç paketi.

BOOK YOUR ASSESSMENT ↗
MOST POPULAR
GUIDED / DEVELOP

ONLINE COACHING

Sürekli analiz, programlama ve takip

4.490 TL / AY
  • Motion Code Assessment
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Haftalık takip
  • Video / hareket formu değerlendirmesi
  • Mobility çalışmaları
  • Strength & hypertrophy planlaması
  • Program güncellemeleri
  • İlerleme takibi
  • Online iletişim desteği

3 Aylık Paket: 11.990 TL

START YOUR MOTION CODE ↗
PREMIUM / PERFORM

ONLINE PERFORMANCE

Premium Online Coaching

6.490 TL / AY
  • Detaylı Motion Code Assessment
  • Tamamen kişiye özel programlama
  • Haftalık performans takibi
  • Düzenli video analizi
  • Mobility & movement planlaması
  • Strength & hypertrophy programlaması
  • Program revizyonları
  • Aylık Re-Assessment
  • Öncelikli iletişim ve takip
START YOUR MOTION CODE ↗
NOT SURE WHERE TO START?

Start with your assessment.

BOOK YOUR ASSESSMENT ↗

MOTION CODE

SANA DAHA FAZLA EGZERSİZ
VERMEK İÇİN DEĞİL.

NASIL HAREKET ETTİĞİNİ
ÇÖZMEK İÇİN VAR.

AND HELP YOU MOVE BETTER.

READY TO DECODE YOUR MOVEMENT?

HAREKETİNİ
KEŞFET.

Hareket kapasiteni anlamak, geliştirmek için atacağın ilk adımdır.